La core stability è il centro di ogni performance sportiva e il nuovo "Trainer del mese di dicembre di MH Gianluca Zoppi parte proprio dai muscoli del core con le sue proposte di allenamento Le ...

Il core, identificato anche come nucleo o corsetto; è una vera e propria cintura naturale interna formata dalla fascia che comprende: addome, diaframma, pavimento pelvico e schiena. Ma a cosa servono ...