Aunque nunca hayas corrido antes, completar tu primer 5K es totalmente posible, sea cual sea tu nivel de forma física, siempre que tengas paciencia, constancia y motivación. Por supuesto, también ...

Para Bethany Robinson, hasta el año pasado, estar en forma significaba nueve años de intenso entrenamiento de CrossFit. Entonces empezó un programa de entrenamiento llamado 'Couch to 5k'. Como ...

Puedes pasarte todo el año pensando en ello y buscando consejos en Google, pero la clave es simplemente calzarte las zapatillas y salir a caminar, trotar o correr (o un poco de las tres cosas, ya ...

¿Tu historial de running está lleno de parones? ¿La única inclinación que te has encontrado últimamente es la de quedarte en la cama y saltarte un entrenamiento (oye, no te juzgo)? Con más de 1.000 de ...

La velocidad con la que una persona puede correr un kilómetro no solo es una prueba de resistencia y velocidad, sino que ...

Para abandonar el sedentarismo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda a los niños y niñas practicar al menos 60 minutos al día de actividad física moderada e intensa, principalmente ...

Correr un maratón es siempre un reto, incluso si ya tienes experiencia en esta distancia. No es lo mismo enfrentarse a los 42,195 kilómetros con el objetivo de cruzar la meta por primera vez que ...