El entrenamiento de fuerza es algo imprescindible para todos los corredores por sus importantes beneficios, es decir, no solo te ayuda a correr más y mejor, también a reducir las posibilidades de ...

Estos movimientos pueden ser útiles para adultos mayores, principiantes y personas que se recuperan de una lesión. Por Jen Murphy Photographs and Video by Gritchelle Fallesgon [Estamos en WhatsApp.

La búsqueda constante de mejorar el rendimiento es una prioridad en el mundo del fitness y el deporte. Ya seas un atleta de alto rendimiento, un entusiasta del ejercicio o simplemente alguien que ...

Para correr más rápido, mayores distancias y sentirte más fuerte necesitas algo más que entrenar para tener unas piernas fuertes: necesitas unos abdominales robustos a prueba de balas. Si fortaleces ...

Las posibilidades de ejercicios abdominales son infinitas. Puedes hacerlo de pie, de manera estática, mientras ejercitas otras partes de tu cuerpo como los brazos, la espalda o las piernas, incluir ...

Últimamente, las sillas han tenido mala fama. Pasamos demasiado tiempo sentados, no nos movemos lo suficiente y gran parte de la culpa recae en el humilde asiento (y en tu trasero). Todo eso es válido ...