En janvier, de nombreux Québécois prennent la résolution de s’entraîner plus régulièrement. Et si cette résolution passait par l’acquisition d’équipement et l’aménagement d’un coin gym chez soi ?

Pas de temps à perdre, pour gagner en efficacité, il faut cibler ses besoins. A la maison, pour optimiser sa séance de gym, ciblez une partie du corps tous les jours. Jean-Pierre Clémenceau, devient ...

Un tapis d'entraînement, des poids libres colorés, deux appareils d'exercice. Le sous-sol de Geneviève Hamilton, à Laval, indique déjà qu'elle accorde de l'importance à sa forme physique. C'est ...

La gym suédoise est une discipline de plus en plus prisée : accessible à tous, elle est proposée dans de nombreuses salles de sport. Pour celles qui préfèrent le confort de leur petit cocon et qui ...

La Maison des jeunes est une association locale qui dispense des cours de gym (renforcement musculaire, cardio et entretien physique), mais également, depuis la rentrée 2017, du stretching postural.

S’amuser et se dépenser, le tout en musique. Telle est la promesse du Swedish fit, aussi appelé gym suédoise. Cette discipline tout droit venu du nord mêle à la fois bonne humeur, exercices de cardio ...

coucou d'abord bon courage ensuite franchement la gymà la maison c'est bien n entretien je te conseile plutot de sortir : marche rapide natation etc... si tu n'aimes pas les prots collectifs ou pour ...

les adhérents de l'association La maison des jeunes qui propose des séances de gymnastique d'entretien tout au long de la saison, se sont retrouvés, au Puisatier, pour leur assemblée générale.

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