La meditación parece simple desde fuera, hasta que te sientas a practicarla y te das cuenta de que no tienes ni idea de por dónde empezar. No te preocupes, aquí recogemos algunos consejos muy ...

En un mundo lleno de distracciones y estrés, encontrar momentos de paz se ha vuelto esencial. Las aplicaciones de meditación han transformado la forma en que las personas practican el mindfulness, ...

Si alguna vez has meditado unos minutos al final de la clase de yoga, sabrás que intentar ralentizar tus pensamientos es más complicado de lo que parece. "Nuestras mentes están constantemente en ...

Podés comenzar con una breve meditación de 5 a 10 minutos. Si nunca meditaste antes, no te preocupes: solo tenés que buscar un lugar cómodo, cerrar los ojos y respirar profundamente. Inhalá paz y ...