Hector Martinez on Instagram: "You sleep eight hours. You wake up feeling like you got three. So you blame the mattress. The pillow. The temperature. You try melatonin. Magnesium. Sleep apps. White noise. Still exhausted. Here’s what nobody tells you: Sleep isn’t about closing your eyes. It’s about your nervous system actually shutting down. Think about your computer. Fifty tabs open. Programs running in the background. You hit “sleep” and it just… spins. Never fully powers down. That’s your bod
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