How to Use an Exercise Ball for Beginners
wikiHowAdam Shuty
How to Use an Exercise Ball for Beginners
Exercise balls are a useful workout tool for strengthening your core and assisting with balance exercises, such as pelvic thrusts. The ball can be difficult for beginners because it creates an unstable surface, but with a little practice,...
已浏览 36.2万 次6 个月之前
短视频
How to Use Exercise Balls Effectively in Your Workout
0:06
已浏览 2.3万 次
How to Use Exercise Balls Effectively in Your Workout
natalies_happy
How to stretch on your exercise ball at home 🏡
0:46
已浏览 1201 次
How to stretch on your exercise ball at home 🏡
Well With Hels
Exercise Ball Abs
HIIT Cardio Abs Workout ⚡️ #hiit #gymtok #trending #viral #hiit | HIIT Workout
1:29
HIIT Cardio Abs Workout ⚡️ #hiit #gymtok #trending #viral #hiit | HIIT Workout
TikToktyfu_ng1
已浏览 300万 次4 周前
Mi esposa hace ejercicio con este extractor todos los días y su figura está mejor.
3:23
Mi esposa hace ejercicio con este extractor todos los días y su figura está mejor.
TikTokmoralykh4yj
已浏览 230万 次3 周前
3 Simple Knee Exercises at Home to Boost Strength, Flexibility, and Joint Health
0:13
3 Simple Knee Exercises at Home to Boost Strength, Flexibility, and Joint Health
YouTubeFitness Happy Time
已浏览 287万 次2 周前
热门视频
19 Best Medicine Ball Workouts for Beginners (Step by Step Guide)
19 Best Medicine Ball Workouts for Beginners (Step by Step Guide)
ritfitsports.com
2022年5月5日
Beginner's Workout: 20 Minute Exercise Ball Workout
23:22
Beginner's Workout: 20 Minute Exercise Ball Workout
YouTubeFlow with Mira
已浏览 9.9万 次2023年3月20日
25 min Beginner - Intermediate Stability Ball Workout with Weights
24:09
25 min Beginner - Intermediate Stability Ball Workout with Weights
YouTubeGymRa
已浏览 83.9万 次2019年2月24日
Exercise Ball Full Body
The #1 Exercise for a Flat Stomach!
0:25
The #1 Exercise for a Flat Stomach!
YouTubeDr. Berg Shorts
已浏览 23.8万 次3 周前
Mia Sinclair on TikTok
0:33
Mia Sinclair on TikTok
TikTokmiassinclair
已浏览 130万 次2 周前
Full Body Exercises: Fitness Workout for Gym Training
0:09
Full Body Exercises: Fitness Workout for Gym Training
TikTok_exerciser_
已浏览 2430万 次2023年4月3日
19 Best Medicine Ball Workouts for Beginners (Step by Step Guide)
19 Best Medicine Ball Workouts for Beginners (Step by Step Guide)
2022年5月5日
ritfitsports.com
Beginner's Workout: 20 Minute Exercise Ball Workout
23:22
Beginner's Workout: 20 Minute Exercise Ball Workout
已浏览 9.9万 次2023年3月20日
YouTubeFlow with Mira
25 min Beginner - Intermediate Stability Ball Workout with Weights
24:09
25 min Beginner - Intermediate Stability Ball Workout with Weights
已浏览 83.9万 次2019年2月24日
YouTubeGymRa
15 min Fat Burning Beginner Workout with Stability Ball
17:53
15 min Fat Burning Beginner Workout with Stability Ball
已浏览 7882 次2021年2月4日
YouTubeGymRa
15 Easy Skills To Master The Ball | Fifteen Dynamic Ball Mastery Exercises To Improve Ball Control
10:13
15 Easy Skills To Master The Ball | Fifteen Dynamic Ball Mastery Exer…
已浏览 38.3万 次2020年5月11日
YouTube7mlc
Exercise Ball Workouts for Beginners: 8 Moves for Core Strength and Posture
3:44
Exercise Ball Workouts for Beginners: 8 Moves for Core Stren…
已浏览 114 次2023年1月12日
YouTubeAll Strong Fitness
BEGINNER CORE | 15 Minute STABILITY BALL Workout for BEGINNERS
15:48
BEGINNER CORE | 15 Minute STABILITY BALL Workout for BEG…
已浏览 121.6万 次2013年10月25日
YouTubePahla B (Get Your GOAL)
10:23
10 EASY Ball Mastery Exercises For Beginners | Improve Your Ball Co…
已浏览 38.5万 次2023年6月29日
YouTube7mlc
15:03
THE BEST BOSU BALL Workout For Beginners (Follow Along)
已浏览 30.2万 次2018年11月5日
YouTubeCriticalbench
33:14
Total Body Exercise Ball Workout Routine (Beginner to Advanced fo…
已浏览 8.7万 次2018年2月8日
YouTubeBob & Brad
22:11
Yoga Stability Ball Workout // Gentle Seated Toning Exercises for Senio…
已浏览 7.4万 次2022年4月25日
YouTubeSeniorShape Fitness
10:37
How to Do Quick Exercise Ball Workout - Latest Exercise Ball Wo…
已浏览 1.8万 次2018年12月7日
YouTubeURBNFit
51:13
Pilates Mini Ball Workout for Beginners and Seniors | Improve …
已浏览 4.4万 次2023年2月27日
YouTubeThe Girl With The Pilates Mat
5:11
Gym Ball Workout- Beginner
已浏览 36.5万 次2010年9月7日
YouTubeSherahReeves
26:44
Stability Ball Workout for Beginners & Seniors // Fun Exercises for Ful…
已浏览 47.2万 次2021年7月12日
YouTubeSeniorShape Fitness
0:35
Easyrarity - Bouncing on an exercise ball
已浏览 5.8万 次2023年5月26日
YouTubeEasyrarity
32:12
Pilates Workout with a Stability Ball // Senior & Beginner Exercises wit…
已浏览 28.1万 次2021年10月11日
YouTubeSeniorShape Fitness
13:02
Best Full Body 10 Min Exercise Ball Program. Follow Along
已浏览 4.7万 次2020年4月28日
YouTubeBob & Brad
21:49
PILATES BALL WORKOUT | 20 MINUTE PILATES
已浏览 1.9万 次2022年4月11日
YouTubeTrifecta Pilates
21:44
20 Minute Stability Ball Standing Abs Workout for Beginners
已浏览 1.6万 次2020年10月29日
YouTubeBrian Syuki
5:23
The Best Beginner's Abs Workout with Stability Ball
已浏览 24.2万 次2008年8月20日
YouTubeSparkPeople
What Is An Exercise Ball - How To Use An Exercise Ball - Exercise B…
已浏览 1017 次2018年9月10日
YouTubeWhats Up Dude
24:25
Low Impact Cardio Workout At Home with Ball for Beginners & Se…
已浏览 3万 次2020年9月1日
YouTubeSeniorShape Fitness
19:49
Stability ball for beginners total body workout l 16 Minutes Full Body
已浏览 9.3万 次2022年2月21日
YouTubeCaroline Jordan
19:02
Full Body STABILITY BALL Workout // Exercise Ball Routine
已浏览 19万 次2019年4月6日
YouTubeHeather Robertson
5:46
Exercise Ball Basics
已浏览 3.2万 次2016年2月15日
YouTubeAskDoctorJo
5:00
10 Best Swiss Ball Exercises (Basic) - Ask Doctor Jo
已浏览 24.9万 次2019年7月15日
YouTubeAskDoctorJo
1:01
How to Choose the Right Exercise Ball - Men's Health Minute
已浏览 1.2万 次2012年4月10日
YouTube3v
25:06
20 min Exercises Ball Workout for Balance & Core Strength
已浏览 1万 次11 个月之前
YouTubeFlow with Mira
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:06
How to Use Exercise Balls Effectively in Your Workout
已浏览 2.3万 次2022年1月15日
TikToknatalies_happy
0:46
How to stretch on your exercise ball at home 🏡
已浏览 1201 次9 个月之前
YouTubeWell With Hels
0:16
The Proper Way To Use A Gym ball
已浏览 5.3万 次2022年12月3日
YouTubeCrux Life
0:13
Jumping for Joy and Health Exercise Ball Workouts for …
已浏览 504 次2023年6月15日
YouTubeReef Vorlant
0:51
Bosu Ball Explained for Beginners
已浏览 12.2万 次2021年8月12日
YouTubeKevTheTrainer
0:58
How to use a Swiss Ball for exercise
已浏览 593 次2024年1月5日
YouTubeNuffield Health
0:19
Mastering Balance Swiss Ball Stability Ball Workout for C…
已浏览 424 次2023年6月16日
YouTubeReef Vorlant
0:18
Finding Happiness in Balance Fun Filled Exercis…
已浏览 789 次2023年6月17日
YouTubeReef Vorlant
0:57
Try these easy to follow STABILITY BALL exercises!
已浏览 5022 次2023年3月24日
YouTubeJenny McClendon
0:06
Effective Exercises Using an Exercise Ball
已浏览 1.1万 次2022年11月11日
TikTokcosmosfit.by
0:11
Engaging Exercise Ball Workouts for Home Fitness
已浏览 85.4万 次2023年3月31日
TikToknina.tiktok631
0:25
Cebulsonn na TikTok
已浏览 97.9万 次2021年6月26日
TikTokcebulsonn
0:22
Finding Joy in Stability Fun Exercise Ball Training for B…
已浏览 6316 次2023年6月14日
YouTubeReef Vorlant
0:40
bounce on gym ball | bouncing activity | gym bal…
已浏览 1581 次2020年11月15日
YouTubePulwasha tanver
0:30
15 SLAM BALL EXERCISES YOU MUST TRY
已浏览 19.1万 次2023年3月27日
YouTubeTom Peto Training
0:10
Effective Gym Exercises with an Exercise Ball
已浏览 7.3万 次2021年9月4日
TikTokkovshun.fit
0:16
Swiss ball Exercise / swiss ball balance workout
已浏览 568 次2 个月之前
YouTubeFitzone Sports Club
0:30
Boxbollen for Beginners: How to Get Started with th…
已浏览 186.9万 次2023年3月25日
YouTubeBOXBOLLEN
0:39
Bosu Ball Exercises Build Core Strength and Stability
已浏览 1.6万 次2022年9月16日
YouTubeBoot Camp Work Outs
0:26
fitsheshe🥰🥰 (@sheilashesdebest) - Effe…
已浏览 1.1万 次2024年4月4日
TikToksheilashesdebest
静态缩略图占位符