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Beginner Pull Workout | Building Strength
A beginner can do this workout three times a week along with other push and leg workout. Pull-ups - 4 sets X 10-15 reps Chair pull-ups - 4 sets X 15 reps Inverted rows - 4 sets X 15 reps Skin the cat - 4 sets X 3-8 reps If you want me to design a custom training program for you which focuses on gaining strength and learning skills then visit ...
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