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✨ Quattro semplici strategie: 1️⃣ Mangia lentamente 2️⃣ Cena presto (entro le 18–19) 3️⃣ Carboidrati sempre alla fine del pasto 🍝 4️⃣ Fai una passeggiata dopo mangiato 🚶‍♀️ Non hai cambiato COSA mangi, ma come e quando. E l’effetto sull’insulina può ridursi fino al 70%! 🔥 👉 Salva il Reel 👉 Tagga chi deve vedere questo #perte #perteeee #fy #fyp #metabolismo #glicemia #insulina #dieta #salutemetabolica #carboidrati #lowinsulinelifestyle #prevenzione #alimentazionesana #strategiemetaboliche #c
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