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FacebookAsana Rebel
223K views · 1.6K reactions | 4 Ways to Boost Core Strength 﫡 Rotational and anti-rotation core strength is a game changer for athletic performance and injury prevention - especially to the low back  Pick one of these moves and hit it for 3-5x rounds of 12 reps  lets go get it fam! #core #corestrength #coreworkout #functionaltraining #functionalfitness #corework #athomeworkouts #homefitness | Dr. Colin | Facebook
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Zero Crunch Ab Routine | 3 Seated Moves to Strengthen Your Abs & Legs Fast!
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5 个月之前
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Sculpt Your Core with Precision In this comprehensive tutorial, learn the proper technique for the Weighted Twisting Crunch on a bench to maximize your core workout. Whether you're a beginner or advanced fitness enthusiast, this exercise is perfect for elevating your abdominal routine. Grab your weights, hit the bench, and let's carve out those defined abs together! #CoreWorkout #TwistingCrunch #AbdominalExercise #FitnessTutorial #WorkoutForm #ObliqueTraining #BenchWorkout #StrengthTraining #Fit
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