Sarah McClellan on Instagram: "My calming Tai Chi Inspired Lymphatic Routine is one I do anytime my nervous system feels activated. I have a full length follow along routine available on my website, linked in bio. So many of us have trauma stored in our bodies from a lifetime of not knowing how to fully process our emotions. I’m teaching my kids how to do that now so they hopefully won’t have as much stored throughout their lives. These moves are calming and nervous system regulating and also he
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Sarah McClellan on Instagram: "My calming Tai Chi Inspired Lymphatic Routine is one I do anytime my nervous system feels activated. I have a full length follow along routine
Discover the benefits of a Tai Chi-inspired lymphatic routine for deep relaxation and restorative sleep. This calming practice helps regulate the nervous system, improve lymphatic flow, and prepare the body for a restful night's sleep. By incorporating breathwork and gentle movements, you can reduce stress and anxiety, and wake up feeling ...
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