Push/Pull Workouts Can Take Your Training Up a Notch | BarBend
Push/Pull Workouts Can Take Your Training Up a Notch | BarBend
2019年10月8日
barbend.com
Chris Bumstead Push Pull Legs Routine (Exact 6-Day Split)
Chris Bumstead Push Pull Legs Routine (Exact 6-Day Split)
2024年1月23日
bodybuildingmealplan.com
Try Push-Pull Strength Training to Burn Calories and Build Muscle
Try Push-Pull Strength Training to Burn Calories and Build Muscle
2018年2月7日
verywellfit.com
Push Pull Legs Workout | Best Mass-Building Routine | MYPROTEIN™
Push Pull Legs Workout | Best Mass-Building Routine | MYPROT…
6 个月之前
myprotein.com
Push Pull Split | Full 4 Day Hypertrophy Program Explained
12:58
Push Pull Split | Full 4 Day Hypertrophy Program Explained
已浏览 3.4万 次2021年5月16日
YouTubeDr. Swole
The 11 Best Pull Exercises to Forge a Bigger, Stronger Back | BarBend
The 11 Best Pull Exercises to Forge a Bigger, Stronger Back | BarBend
2024年1月23日
barbend.com
Push/Pull Workout (Strength & Hypertrophy)
2:16
Push/Pull Workout (Strength & Hypertrophy)
已浏览 20.1万 次2023年4月6日
YouTubeIron Spike
12:28
Best PUSH PULL Split | Full 4 Day Hypertrophy Program Explained
已浏览 4.8万 次2022年10月9日
YouTubeDr. Swole
32:19
30 Min PUSH PULL DUMBBELL WORKOUT | Day 1 Follow Along
已浏览 3.8万 次2023年1月9日
YouTubeTom Peto Training
11:34
Push Pull Legs x Arnold Split | Full 6 Day Program Explained
已浏览 9.5万 次2022年7月24日
YouTubeDr. Swole
Best Pull Day Workout: 12 Exercises for Strength
2016年9月8日
powerliftingtechnique.com
13:45
Push Pull Legs Upper Lower Split | Full Beginner Program (PPLUL)
已浏览 3万 次2022年1月23日
YouTubeDr. Swole
11:20
BEST PUSH PULL LEGS SPLIT FOR BEGINNERS | FULL PROGRAM EX…
已浏览 4.1万 次2021年4月4日
YouTubeDr. Swole
Push Pull Legs (PPL): Dumbbell-Only Workout Routine
2022年10月25日
muscleevo.net
9:25
Best Training Split: PUSH PULL LEGS for Beginners | How to Start
已浏览 32.1万 次2021年7月22日
YouTubeMindBodyPrime
4:46
Day 1 Push Pull Legs Workout Plan | Chest Shoulders And Triceps Wor…
已浏览 19.9万 次2021年11月21日
YouTubeMIND WITH MUSCLE
31:30
ULTIMATE GUIDE to the PUSH PULL LEGS SPLIT (Exercises, Sets, Mod…
已浏览 11.7万 次2021年2月10日
YouTubeGeoffrey Verity Schofield
The Ultimate Beginner Pull-Up Guide (4-Weeks to Your First Rep!…
2023年8月9日
barbend.com
10:21
Push Pull Legs Upper Lower Split | Full Hypertrophy Program Explain…
已浏览 3万 次2022年12月25日
YouTubeDr. Swole
11:13
The PERFECT Pull Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 427.3万 次2021年4月25日
YouTubeATHLEAN-X™
Push Pull Legs Routine | The Best Mass-Building Workout Split - MY…
2018年8月23日
myprotein.co.in
11:09
The PERFECT Push Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 482.4万 次2021年5月10日
YouTubeATHLEAN-X™
13:16
The Ultimate Push Workout For Muscle Growth [Chest, Shoulders…
已浏览 326.6万 次2023年1月2日
YouTubeJeff Nippard
10:08
BEST FULL SCIENCE-BASED PUSH PULL LEGS UPPER LOWER PRO…
已浏览 16.2万 次2021年1月10日
YouTubeDr. Swole
0:59
3 Day Push Pull Legs (PPL) Workout Routine
已浏览 60.2万 次2023年11月16日
YouTubeWorkout Planner
11:16
PUSH PULL LEGS Split | 6 Day Powerbuilding Program (PPL)
已浏览 2万 次2022年4月17日
YouTubeDr. Swole
12:00
The Best Science-Based PUSH Workout For Growth (Chest/Shoul…
已浏览 437.7万 次2020年1月5日
YouTubeJeremy Ethier
14:47
Push | Pull | Legs Routine - Pros and Cons (FULL BREAKDOWN!)
已浏览 101.6万 次2022年3月11日
YouTubeATHLEAN-X™
4:51
Push And Pull Workout: Benefits, Training & Differences | Mastercla…
已浏览 9.2万 次2022年7月27日
YouTubeMyprotein
观看更多视频
静态缩略图占位符